Rappelant le temps passé du collectionneur de connaissances il y a quelques jours, je suis retourné acheter le magazine Very Interesting , puis l’un de mes favoris, et j’ai trouvé un article qui parle des 7 qualités qui vous aideront à être plus heureux .
Que pensez-vous si nous vous donnons un avis?
Sommaire
Qu’est ce que le bonheur?
Dans les sociétés développées d’aujourd’hui, nos besoins essentiels sont couverts pour la plupart d’entre nous et pourtant, il semble que cela ne nous a pas conduits à être plus heureux mais au contraire à nous rendre plus insatisfaits.
Le bonheur est comme un poisson insaisissable qui est devenu le Saint Graal que nous poursuivons tous avec l’aide de gourous, d’autoassistance, de pilules, de thérapies et même de blogueurs. Dans le but le plus désiré de la vie.
Je dirais que le bonheur est un concept difficile à définir car c’est quelque chose de totalement subjectif qui consiste en différentes choses pour chaque personne. C’est quelque chose de tellement général et en même temps peu spécifique que tenter de lui donner une certaine forme pour l’intégrer dans une définition me semble tout à fait regrettable.
Rochefoucauld (écrivain français) nous a donné des indices lorsqu’il a déclaré:
Le bonheur réside dans les goûts et non dans les choses; Nous sommes heureux lorsque nous avons ce que nous aimons et non lorsque nous avons ce que les autres trouvent agréable.
Nous pouvons convenir que le bonheur n’est pas un état perpétuel qui dure toute la vie , mais nous avons des moments plus ou moins heureux. C’est quelque chose qui a à voir avec le bien-être, avec le sentiment de bien-être, et cela dépend de nombreux facteurs qui diffèrent peu ou beaucoup d’une personne à l’autre.
C’est pourquoi je préfère que le bonheur soit un état plus ou moins intense qui va et vient, et qui dépend fondamentalement de l’attitude envers la vie de la personne qui se sent heureuse .
Comme Shopenhauer a déclaré :
Un mendiant en bonne santé peut être plus heureux qu’un roi malade.
Le bonheur ne se mesure pas en années, mois, semaines ou jours, il se mesure en moments et, en ce sens, « aujourd’hui est le matin d’hier » .
Si nous le considérons comme un objectif, il deviendra irréel et inaccessible, ce qui générera des attentes qui nous empêcheront de profiter des lieux où il se trouve réellement, dans le présent.
Nous ne devrions pas poursuivre, mais en profiter, car ici et maintenant c’est là où il se cache .
Quant à ce qui fonctionne pour moi, j’ose dire que je suis plus heureux quand :
- Je suis en bonne santé
- J’apprécie et apprécie ce que j’ai et ce que je fais.
- Je suis optimiste
- Je suis excité.
- Je partage avec les autres.
Peut-être que maintenant vous voulez me dire quand vous êtes plus heureux et peut-être que je vous encouragerai à copier une stratégie , mais je continuerai à parler des qualités et des attitudes qui, selon les experts, nous aident à plonger plus fréquemment dans cette série d’états que nous appelons félicité.
7 qualités qui vous aideront à être plus heureux
Comme je l’ai déjà dit, les facteurs qui nous aident à être plus heureux peuvent varier beaucoup d’une personne à l’autre et devenir totalement subjectifs. Cependant, il semble que certaines qualités nous rapprochent généralement de cet état de bonheur, notamment en raison de l’attitude que j’ai déjà mentionnée à l’égard de la vie.
Selon différentes recherches, la clé pour mener une vie meilleure et plus satisfaisante (plus heureuse) réside dans le développement et la promotion des qualités suivantes:
1. Curiosité
Les personnes les plus heureuses ne sont pas celles qui font de leur vie entière ce qu’elles aiment, car c’est précisément la raison principale pour laquelle, tôt ou tard, quelque chose nous empêche de l’aimer.
Les personnes les plus heureuses sont les plus curieuses et les plus agitées , celles qui recherchent et découvrent constamment de nouvelles choses, découvrent ce qui leur plaît et ce qu’elles ne fondent pas sur des expériences et sur de nouveaux défis, même en dépit du stress que cela peut engendrer. Je reçois
Stimuler votre curiosité et augmenter votre audace à chercher et à obtenir ce qui vous attire augmentera votre niveau de satisfaction, car chaque fois que vous découvrez que vous êtes capable de faire beaucoup plus que vous ne le pensiez, votre estime de soi est renforcée et votre positivisme grandit , vous faisant profiter de plus en plus de toute nouvelle expérience.
Toutefois, si votre curiosité est réduite à savoir qu’ils passent chaque soir à la télévision, il est probable que vous fassiez bientôt partie des statistiques des patients atteints de la maladie d’Alzheimer ou qu’ils présentent un risque élevé d’artériosclérose .
2.Sociabilité
Nous savons déjà qu’en tant qu’êtres sociaux que nous sommes, les relations humaines sont essentielles à notre survie, et c’est lorsque nous nous sentons accompagnés ou appartenons à un certain groupe qui nous confère une identité, que nous atteignons un niveau supérieur de bien-être émotionnel (vous savez, des joies et des peines partagées).
En général, les personnes les plus heureuses sont les plus sociales, celles qui ont la plus grande facilité pour les relations interpersonnelles.
Et à son tour, le bonheur des relations avec les autres nous incite à être encore plus sociable, ce qui ferme un cercle qui se nourrit.
Je sais de quoi je parle quand je vous dis que l’introversion a des aspects positifs, mais à long terme cela peut aussi être une vraie merde, et encore plus si elle est accompagnée de timidité, alors la situation devient un bloc sanglant, où vous mangez, merde et tu dors toujours au même endroit.
Malheureusement pour nous, la vraie éducation n’est pas dans la classe , car ce qu’ils nous enseignent a peu à voir avec ce que nous devons vraiment apprendre pour atteindre un plus grand bien-être et être plus heureux.
La véritable éducation qui nous rapprochera de ces objectifs est d’ apprendre à nous connaître, à nous comprendre et à améliorer nos relations .
La mauvaise nouvelle est que vous ne recevrez que peu d’aide de la part de l’État à cet égard. La bonne nouvelle est que le faire pour vous-même, comme presque tout, est beaucoup plus enrichissant.
3.Optimisme
Je suppose que le dicton qui représente le mieux l’optimiste est qu ‘ « il n’y a pas de mal qui ne vienne pas bien » .
L’ optimisme ne signifie pas que nous pensons que tout ira toujours comme on veut, mais il représente la possibilité de voir le côté positif de toute situation , quelle qu’elle soit.
Les optimistes sont de vrais apprenants, et c’est précisément ce qui renforce leur positivisme.
Cette volonté d’apprendre de tout et de tous augmente leur capacité à accepter ce qui se passe, améliore l’humeur avec laquelle ils font face à des situations compliquées et procure ainsi un plus grand bien-être sous la forme d’une haute estime de soi et d’une satisfaction personnelle.
Nous savons déjà tout ce que l’esprit peut avoir sur la santé, sur la qualité de la vie et sur la longévité, c’est pourquoi je pense qu’il est clair que l’optimiste a bien plus de chances d’être plus heureux vivre plus et mieux que le collègue de service avec le visage d’un crapaud.
4.Générosité
Être généreux en partageant avec les autres ce que nous sommes, ce que nous faisons et ce que nous avons, nous rend plus heureux parce que c’est une source inépuisable de satisfaction.
Certaines études affirment même que la relation entre aider les autres et leur propre bien-être est un trait universel de l’humanité, qui pourrait trouver son origine dans une stratégie adaptative qui favorise la survie par la collaboration.
Pratiquer la gratitude a beaucoup à voir avec la générosité, car être reconnaissant, nous offrons également générosité et reconnaissance, en valorisant tout ce que les autres font pour nous.
Et cette gratitude nous conduit également au positivisme, car se sentir bien nous fera voir presque toutes les circonstances dans lesquelles nous nous trouvons comme une occasion de tirer des leçons et d’obtenir quelque chose de bien, au lieu de considérer les échecs comme un échec qui nous fait sombrer dans l’apathie la réticence.
Je suis sûr que certains des moments les plus heureux de votre vie (et de la mienne) ont à voir avec la générosité et la gratitude, à la fois avec celui que vous donnez et avec celui que vous recevez en retour, ou avec les deux à la fois ( C’est maintenant que vous vous souvenez de ce moment où vous vous êtes senti comme Rocky quand il a été applaudi par un public reconnaissant son courage et son courage.
5. Flexibilité
La flexibilité est la capacité de s’adapter aux circonstances grâce à un état d’esprit ouvert au changement.
Etre flexible, c’est savoir apprécier la beauté de la vie et toutes les possibilités qu’elle offre, mais aussi admettre que la vie est pleine de déceptions et de malentendus et accepter que, comme nous nous sentirons parfois heureux et satisfaits, d’autres seront fâchés. , triste ou pourri .
En étant flexibles, nous assumerons toutes nos émotions avec naturel, sachant qu’elles sont nécessaires et utilisables pour notre croissance intérieure, ce qui nous fournira de sages leçons qui nous aideront à les gérer de la meilleure façon possible, nous permettant ainsi de devenir des personnes plus heureuses et plus satisfaites.
La frustration et l’insatisfaction apparaissent lorsque nous sommes rigides dans notre façon de voir les choses et nous ne présumons pas qu’elles ne sont pas comme nous le voudrions. Lorsque nous n’acceptons ou ne respectons pas qu’il existe d’autres perspectives et points de vue différents des nôtres, lorsque nous refusons d’apprendre et d’évoluer.
C’est maintenant que vous faites un commentaire en me disant que vous le voyez différemment et que je vous ai donné naissance .
Mettez moi à l’épreuve!
6. insouciance
L’obsession de la perfection signifie que nous sommes toujours préoccupés par les apparences et que nous attachons une grande importance à la fois à notre censeur intérieur et aux jugements des autres, ce qui ne fait que favoriser un comportement insensé et nuisible.
Avoir un comportement organisé et structuré, prêter attention aux détails, peut être très utile, mais si nous allons trop loin, cela peut devenir une obsession et nous épuiser, en adoptant la forme d’une préoccupation permanente.
Penser trop nous consume et nous rend confus, rend difficile la prise de décision et nourrit nos préjugés , nous obligeant à vivre dans le futur et à nous éloigner du moment présent, où la jouissance de la vie est vraiment.
Je reconnais que c’est l’un des domaines dans lequel j’ai le plus besoin d’être amélioré, car j’estime que mon perfectionnisme me blesse parfois beaucoup. Cependant, vous et moi savons que la première étape pour changer un comportement consiste à être conscient de son existence et la seconde à décider si nous allons le modifier ou non. Quel est, à votre avis, le troisième?
Eh bien, faites-le simplement!
Et faire, c’est là où je suis maintenant (j’ai déjà été en mesure de revoir les messages seulement une demi-douzaine de fois au lieu d’une douzaine comme au début).
7. Présence
Lorsque nous faisons des activités que nous aimons, nous perdons la notion du temps parce que nous vivons totalement dans le moment présent, nous nous concentrons totalement sur ce que nous faisons et nous en profitons au maximum.
Les activités les plus agréables telles que le sexe, le sport ou la méditation sont celles qui requièrent plus de présence et d’attention, c’est pourquoi elles sont également celles qui nous procurent le plus grand plaisir et donc des avantages.
Chercher, trouver et exécuter ces activités est ce qui nous procurera plus de moments de bonheur, mais nous pouvons même aller plus loin en essayant de déplacer cette présence complète à tout moment de notre vie, en en faisant une habitude automatique, une manière d’être et vivre.
Nous entrons souvent dans cet état de conscience lorsque nous voyageons, car nous vivons presque tout le temps présent et cela nous aide à être curieux, sociable, optimiste, généreux, flexible et insouciant.
Vous vous demandez toujours pourquoi nous aimons voyager et nous donne tant?
Eh bien, j’espère que le voyage à travers mes réflexions vous a laissé un peu plus clair, bien que bientôt je pense que je vais développer un peu plus sur le sujet (pluuuuuuuss encore).
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